Nos physiothérapeutes expérimentés peuvent vous aider à reprendre le contrôle de votre intestin et de votre vie quotidienne en toute confiance. Nous avons du succès pour traiter ce problème en clinique et en ligne.
QU'EST-CE QUE C'EST?
QUELLES SONT LES CAUSES?
QUE PEUT FAIRE LA PHYSIO?
QU'EST-CE QUE C'EST?
Un mythe est que si vous évacuez des selles tous les jours, vous n’êtes pas constipé. Vous êtes constipé si vous présentez au moins 3 items de la liste suivante:
- Pousser ou forcer pour évacuer les selles
- Selles dures (la consistance des selles saines est similaire à celle d’une banane mûre)
- Sentiment d’évacuation incomplète des selles
- Sentiment d’obstruction du passage des selles
- Devoir utiliser ses mains pour aider à évacuer les selles
- Moins de 3 défécations par semaine
- Douleur pendant la défécation
QUELLES SONT LES CAUSES?
Il existe plusieurs causes de constipation. Voici les plus courantes:
Les muscles du plancher pelvien peuvent être hypertoniques, c’est-à-dire qu’ils ne se détendent pas et ne permettent pas le passage des selles facilement. Si vos muscles se relâchent, le problème pourrait provenir d’une mauvaise coordination entre la pression intra-abdominale nécessaire pour évacuer les selles et la relaxation des muscles du plancher pelvien. Cela peut également être dû à une diminution de la sensibilité du rectum lors de l’arrivée des selles, empêchant le signal “J’ai besoin de faire caca” de se produire. De plus, une rectocèle empêche le passage des selles et peut nécessiter une position spécifique ou l’application d’une pression pour permettre d’évacuer les selles.
- Mauvaise alimentation (apport insuffisant ou trop grande en fibres, hydratation inadéquate, certains aliments, etc.)
- Certains médicaments et suppléments
- Certaines conditions médicales
- Muscles hypertoniques ou une mauvaise coordination des muscles du plancher pelvien
- Résister à l’envie d’évacuer les selles (trop occupé, toilette publique...)
- Changements hormonaux (grossesse, ménopause, etc.)
Les muscles du plancher pelvien peuvent être hypertoniques, c’est-à-dire qu’ils ne se détendent pas et ne permettent pas le passage des selles facilement. Si vos muscles se relâchent, le problème pourrait provenir d’une mauvaise coordination entre la pression intra-abdominale nécessaire pour évacuer les selles et la relaxation des muscles du plancher pelvien. Cela peut également être dû à une diminution de la sensibilité du rectum lors de l’arrivée des selles, empêchant le signal “J’ai besoin de faire caca” de se produire. De plus, une rectocèle empêche le passage des selles et peut nécessiter une position spécifique ou l’application d’une pression pour permettre d’évacuer les selles.
QUE PEUT FAIRE LA PHYSIO?
Votre physiothérapie périnéale et pelvienne vous évaluera dans l’ensemble comprenant un historique détaillé de vos habitudes de vie et une évaluation physique pour déterminer la ou les cause(s) de votre constipation. Votre problème sera traité par une variété d’exercices spécifiques, de la thérapie manuelle, des exercices de tolérance rectale et des conseils sur la modification de votre style de vie. Notre objectif est de vous guider afin que vous puissiez atteindre vos objectifs et de reprendre votre vie quotidienne en toute confiance!
Prenez votre santé en main et commencez à vous sentir mieux dès MAINTENANT!
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