Cours d'exercices prénataux
Cours de groupe de physiothérapie en ligne

Cours d'exercices pour femmes enceintes maintenant offert!

Vous êtes enceinte? Félicitations!
Vous ne savez pas quoi faire comme exercices? Vous voulez devenir active? Vous cherchez des cours de conditionnement en ligne et adaptés à la grossesse?
INFORMATIONS GÉNÉRALES
INFORMATIONS SUR LE COURS
INFORMATIONS GÉNÉRALES
Savez vous que plusieurs études scientifiques démontrent les bienfaits de l'activité physique pendant la grossesse? En effet, en l’absence de contre indications, l'activité physique pendant la grossesse est associée avec des bienfaits  pour la santé de maman et bébé, comme par exemple une meilleure qualité de vie avec moins de douleurs au dos, une diminution des complications lors de la grossesse, et diminution des problèmes de santé mentale.  

Notre technologue en physiothérapie, Jasmine Romain, vous guidera lors de vos séances d’exercices. Depuis son jeune âge, Jasmine est une personne active. Elle aime encourager les gens à rester actifs afin de maintenir un mode de vie sain et rester en bonne santé. En tant que technologue en réadaptation physique, son objectif est de démontrer à ses patients qu'ils ont les outils nécessaires pour atteindre leurs objectifs, qu'ils soient grands ou petits.

Objectifs du cours:
  • Promouvoir une grossesse active
  • Éducation des participantes sur les exercices du tronc ou unité centrale
  • Comprendre comment adapter l'activité physique à la grossesse
  • Découvrir les muscles du plancher pelvien et les bienfaits des exercices de respiration

Notez bien: Ce cours n’est pas une évaluation en physiothérapie et ne traite pas des problèmes individuels.
INFORMATIONS SUR LE COURS
  • Durée: 45 minutes
  • Frais: 20$ (avec un reçu permettant un remboursement possible avec certaines assurances privées)
  • Équipements nécessaire
    • Une bonne connexion Internet (installez-vous idéalement près du routeur WiFi)
    • Une webcam ou un appareil avec une caméra: le/la thérapeute doit être en mesure de vous voir de la tête aux pieds
    • Un tapis de yoga (facultatif, recommandé)
    • Deux petits coussins ou un coussin et un bloc de yoga
    • Un endroit approprié pour faire de l'exercice
    • Des poids légers 2-5 lbs max ou deux cannes de soupe 
    • Une chaise solide et stable  (sans roues)
    • Une ceinture de yoga ou une grande serviette de plage
    • Des chaussures de sport
    • Une bouteille d’eau

Horaire des cours

  • Les lundis à 18h45
  • Les mercredis à 11h00
Un reçu d'assurance pour une session de technologue en physiothérapie vous sera remis; il sera aussi possible de soumettre la réclamation directement à votre compagnie d’assurance dans certains cas. Une évaluation en physiothérapie est recommandée aux participants avant de s'inscrire aux cours, mais ce n'est pas une obligation.

Nous demandons de défrayer le coût total du cours le jour même, avant le début de la séance. Si votre assurance rembourse directement, nous pouvons vous rembourser le dépôt correspondant au montant couvert par votre assurance, ou vous pouvez choisir de conserver ce crédit pour vous inscrire à d’autre cours ou traitements à nos cliniques.

Technologue en réadaptation physique

Prenez votre santé en main et commencez à vous sentir mieux dès MAINTENANT!

​Appelez-nous au (514) 767-6858 pour joindre la clinique de Verdun & (514) 769-6789 pour Monk!
​Si vous avez des questions à propos du cours d'exercice prénatal en ligne, n'hésitez pas à nous les demander en remplissant le formulaire que vous trouverez dans la section nous joindre du site.