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Cours de Yoga bilingues

Pour tous niveaux

Nous sommes ravis de pouvoir réunir nos communautés de Verdun, Ville-Émard et les environs du Sud-Ouest de Montréal pour bouger à travers le yoga et se détendre.

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  • Cours à la carte : 21$ plus taxes
  • Forfait de 5 cours : 95$ plus taxes (19$ par cours)
  • Forfait de 10 cours : 170$ plus taxes (17$ par cours)

Tous les cours de yoga sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez maintenant pour plus de détails!

*S’il n’y a aucun(e) participant(e) d’inscrit(e) au cours 4 heures avant le début de celui-ci, la classe sera annulée.

Types de cours

Yoga sur chaise​

Un yoga adapté pour renforcer le corps, assouplir les articulations et calmer l’esprit. un Yoga dans le respect des conditions médicales, idéal pour les débutants ou les personnes ayant des blessures. 

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Yoga parent-bébé

Peu importe que vous soyez maman ou papa, si vous êtes parent d’un bébé qui ne se déplace pas trop encore, vous êtes les bienvenus !

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Yoga prénatal

Une pratique douce et nourrissante spécialement conçue pour les personnes enceintes afin de soutenir leur bien-être physique, mental et émotionnel tout au long de la grossesse.

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Vinyasa actif​

Le vinyasa est un type de yoga plus contemporain où l’on propose des enchaînements créatifs avec un rythme soutenu et où le souffle est coordonné au mouvement. Les postures sont exécutées plusieurs fois pendant la pratique, mais elles sont tenues moins longtemps que dans un hatha.  Idéal pour les personnes qui aiment les défis puisque nous explorons une posture intermédiaire différente à chaque cours. Des variations sont proposées pour s’adapter à vos besoins.

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Cours de yoga - Français et anglais

Yoga sur chaise

Si vous êtes débutant ou si vous souhaitez vous concentrer sur une pratique douce, le yoga sur chaise est fait pour vous ! Dans le yoga sur chaise, diverses poses sont exécutées en position assise ou avec l’aide d’une chaise. C’est un excellent choix pour les personnes qui trouvent que la pratique régulière du yoga est un peu trop exigeante.

Yoga prénatal

​L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’elles puissent garder la forme et se sentir bien dans leur corps physique et mental.

Yoga post-partum

Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l’arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux liens avec d’autres personnes traversant la même transition de vie que vous !

 

Peu importe que vous soyez maman ou papa, si vous êtes parent d’un bébé qui ne bouge pas encore, vous êtes les bienvenus !

Vinyasa actif

Ce type de yoga plus contemporain vous propose des enchaînements créatifs avec un rythme soutenu où l’on mise sur la coordination du souffle au mouvement. Les postures sont exécutées plusieurs fois pendant la pratique, mais elles sont tenues moins longtemps que dans un hatha.  Idéal pour les personnes qui aiment les défis puisque nous explorons une posture intermédiaire différente à chaque cours. Des variations sont proposées pour s’adapter à vos besoins.

Hatha Flow

Inspiré du Hatha yoga, le style de yoga le plus traditionnel où le yogi reste dans les postures pendant plusieurs respirations, le hatha flow est un style un peu plus énergique où l’on retrouve des enchaînements créatifs, basés sur la salutation au soleil, ainsi que des postures statiques.

Enseignant(e)s de Yoga

Alice Tremblay

Maude Kneppert

Wendy Jean-Joseph

Nos cliniques offrant ces services

Monk/Ville-Émard

Nos événements à venir
samedi
20 avril @ 10:00 am - 12:00 pm
Atelier Portage
Apprendre les bienfaits du peau à peau et les bienfaits du portage et comment effectuer...
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jeudi
25 avril @ 5:00 pm - 6:00 pm
Atelier RCR pour parents
Un cours de RCR rapide, simple et efficace pour apprendre l’essentiel sur les premiers gestes...
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samedi
27 avril @ 9:30 am - 12:00 pm
Cours Prénatal 3
Aprenez à propos des défis des relations sexuelles en périnatalité et la période 0-3 mois...
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mardi
30 avril @ 9:30 am - 11:00 am
Cours sur la motricité des bébés
Apprenez les étapes d’un développement normal, sans pathologie, et d’apprendre comment, en tant que parents,...
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samedi
4 mai @ 9:30 am - 12:00 pm
Cours Prénatal 1
Compréhension du corps et la gestions des douleurs pendant la grossesse et l’accouchement (les interventions médicales)...
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samedi
25 mai @ 8:30 am - 11:00 am
Cours Prénatal 2
Apprendre la gestion de la douleur pendant l’accouchement (exercices et positions) et préparer pour la...
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mardi
28 mai @ 1:00 pm - 2:30 pm
Cours sur la motricité des bébés
Apprenez les étapes d’un développement normal, sans pathologie, et d’apprendre comment, en tant que parents,...
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samedi
1 juin @ 8:30 am - 11:00 am
Cours Prénatal 3
Aprenez à propos des défis des relations sexuelles en périnatalité et la période 0-3 mois...
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samedi
8 juin @ 8:30 am - 11:00 am
Cours Prénatal 1
Compréhension du corps et la gestions des douleurs pendant la grossesse et l’accouchement (les interventions médicales)...
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samedi
6 juillet @ 8:30 am - 11:00 am
Cours Prénatal 2
Apprendre la gestion de la douleur pendant l’accouchement (exercices et positions) et préparer pour la...
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samedi
13 juillet @ 8:30 am - 11:00 am
Cours Prénatal 3
Aprenez à propos des défis des relations sexuelles en périnatalité et la période 0-3 mois...
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Bougez avec nous !
Avr
18
09:00 am - 10:15 am
Yoga sur chaise
6255 Boul Monk, Montreal
Avr
18
10:15 am - 11:30 am
Yoga Parent-Bébé
6255 Boul Monk, Montreal
Avr
18
06:30 pm - 07:15 pm
Yoga prénatal
6255 Boul Monk, Montreal
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01:30 pm - 02:30 pm
Entraînement post-partum
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Avr
22
06:00 pm - 07:00 pm
Entraînement prénatal
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Avr
23
07:00 pm - 08:15 pm
Yoga Vinyasa
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Avr
24
11:00 am - 12:00 pm
Entraînement post-partum
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Avr
24
05:00 pm - 06:00 pm
Entraînement prénatal
6255 Boul Monk, Montreal
Avr
25
09:00 am - 10:15 am
Yoga sur chaise
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Avr
25
10:15 am - 11:30 am
Yoga Parent-Bébé
6255 Boul Monk, Montreal
Avr
25
06:30 pm - 07:15 pm
Yoga prénatal
6255 Boul Monk, Montreal
Avr
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01:30 pm - 02:30 pm
Entraînement post-partum
6255 Boul Monk, Montreal

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​Appelez-nous au (514)767-6858 pour joindre la clinique de Verdun & (514)769-6789 pour Monk ou cliquez ci-dessous​.
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